Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 21 ноябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Тейпирование

Вопрос: Добрый день! Подскажите можно использовать тейп на икроножную мышцу?...травма: надрыв медиальной головки икроножной мышцы по визуальному осмотру врача..от гипса отказалась, т.к хочу сначала сделать УЗИ
Ответ: Здравствуйте! Безусловно, тейпом можно зафиксировать икроножную мышцу. Есть одно но... Повязки из х/б тейпов не предназначены для длительного ношения. Не дышит кожа, конденсируется влага. Пластиковая лангета - выход. Кинезиотейпирование на травмированную поверхность поможет убрать гематому, отек, ускорит заживление. Кинезиотейп можно носить не коже несколько дней.

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Оптимальное время для отдыха между тренировками

04 сентябрь 2012

Оптимальное время для отдыха между тренировками

  Об оптимальном количестве в неделю тренировок различные люди имеют разные представления. Многим известно, что некоторые на протяжении 30 лет и более практически ежедневно лёжа жмут штангу. Некоторые атлеты выполняют через день строго одну и ту же программу, а другие каждые группы мышц тренируют сложнейшим образом в разные дни недели.

  То, как влияет продолжительность отдыха между тренировками на самочувствие спортсмена при следующей тренировке, исследовали научные работники Университета штата Алабама. Они давали оценку результатам восстановления по окончании высокоинтенсивной тренировки с отягощением через 48, 72, 96, 120 часов отдыха. Для всех испытуемых разным оказалось оптимальное время для восстановления: некоторым достаточно было 48 часов, а другим даже 120 часов отдыха оказалось мало

  Самочувствие также оказывало влияние на результаты. Показатели атлетов были разными в зависимости от чувства голода, качества отдыха или количества сна.

  Так ли необходимо для постоянного роста спортивных результатов полное восстановление? Среди высококвалифицированных атлетов лишь некоторые восстанавливаются полностью после каждой тренировки.

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Симпозиум по спортивной медицине и реабилитологии пройдет в Москве 26-27 ноября

Информация для спортивных врачей, реабилитологов

67

Научная конференция: «Опыт применения ортокин-терапии» пройдет 13 ноября 2018 года в Москве

Организатор: АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Конференция предназначена для врачей травматологов, ортопедов, ревматологов, врачей спортивной медицины, врачей ЛФК, вертебрологов. 

162

СпортМед – 2018 приглашает специалистов спортивной медицины

Международная научная конференция пройдет в Москве в начале декабря

224

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Консоме куриное с клецками

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Консоме куриное с клецками.

Салат «Микс»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Микс»

Как похудеть?

Худеть без диет реально. Это не новость, это руководство к действию. Попробуйте, работает безотказно.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)