Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 23 июль 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Энергетик эффект

22 мая 2013

Какими эффектами обладают энергетические напитки?

  Реклама популярных энергетических напитков обещает сжигание лишнего жира и улучшение спортивной результативности, но соответствуют ли данные обещания действительности?

  Ученые Nova Southeastern University во Флориде заявляют, что не всегда.

  Доктор фармакологии Стефани Баллард говорит, что энергетические напитки обычно состоят из кофеина и других ингредиентов, таких как цукроза, таурин, гинсенг, гуарана, ниацин, цианокабаламин и пиридоксин. Но в основном именно с кофеином связаны все тонизирующие напитки. Кофеин действительно способен повысить аэробную результативность, хотя эти эффекты на каждого конкретного человека различны.

  Она добавляет, что на процессы жиросжигания доказательства эффективности энергетиков тоже очень противоречивы. Хотя, согласно некоторым исследованиям, в снижении веса может помочь комбинация упражнений с напитками. Однако, процессы сокращения жировых прослоек и усиления энергозатрат затормаживаются значительно по мере привыкания к действию кофеина человека.

  Применяющим Red Bull атлетам необходимо помнить о существовании ограничений по уровню кофеина, которые наложены спортивными организациями, а также о негативных для здоровья последствиях, которые могут возникнуть. Баллард говорит, что хотя из списка запрещённых препаратов кофеин исключен, он остался в перечне контролируемых субстанций.

  Ингредиенты, входящие в состав энергетических напитков, как многие активные субстанции, способны вызывать побочные эффекты, в особенности при разовом высоком потреблении. Они, к тому же, являются пищевыми добавками, поэтому не так строго контролируются, как лекарства. Производители могут не придерживаться рекомендованных доз ингредиентов, которые разработаны для безалкогольных напитков и пищевых продуктов.

  Баллард говорит, что содержание в напитках кофеина FDA ограничивает 17 мг на 12 унций жидкости, но в энергетических напитках может содержаться в банке до 505 мг кофеина, что эквивалентно четырнадцати банкам Кока-колы. Кофеин способен вызвать бессонницу, аритмию, нервное перевозбуждение, остеопороз, осложнения при беременности, сердечнососудистые заболевания, расстройства желудка и смерть.

  Кофеин в умеренных дозах (до 6 мг на один кг веса) повышает безопасно спортивные результаты, улучшает самочувствие и не представляет никакого риска для человека.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Книгу «Как стать профессионалом и чемпионом» Андрея Агапова можно купить теперь на Амазон

Книга предназначена для детей и подростков, занимающихся спортом.

22

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

151

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Природное снотворное

После усиленных тренировок или тяжелых игр трудно заснуть.

Чудесный целитель: сладкий перец!

лекарство не всегда бывает горьким. Порой оно скрывается в тех местах, где мы его даже не ищем...

В дни тяжелых тренировок

Для поддержания работоспособности и в дни усиленных тренировок помогут...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)