Вопрос:
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?
22 мая 2013
Какими эффектами обладают энергетические напитки?
Реклама популярных энергетических напитков обещает сжигание лишнего жира и улучшение спортивной результативности, но соответствуют ли данные обещания действительности?
Ученые Nova Southeastern University во Флориде заявляют, что не всегда.
Доктор фармакологии Стефани Баллард говорит, что энергетические напитки обычно состоят из кофеина и других ингредиентов, таких как цукроза, таурин, гинсенг, гуарана, ниацин, цианокабаламин и пиридоксин. Но в основном именно с кофеином связаны все тонизирующие напитки. Кофеин действительно способен повысить аэробную результативность, хотя эти эффекты на каждого конкретного человека различны.
Она добавляет, что на процессы жиросжигания доказательства эффективности энергетиков тоже очень противоречивы. Хотя, согласно некоторым исследованиям, в снижении веса может помочь комбинация упражнений с напитками. Однако, процессы сокращения жировых прослоек и усиления энергозатрат затормаживаются значительно по мере привыкания к действию кофеина человека.
Применяющим Red Bull атлетам необходимо помнить о существовании ограничений по уровню кофеина, которые наложены спортивными организациями, а также о негативных для здоровья последствиях, которые могут возникнуть. Баллард говорит, что хотя из списка запрещённых препаратов кофеин исключен, он остался в перечне контролируемых субстанций.
Ингредиенты, входящие в состав энергетических напитков, как многие активные субстанции, способны вызывать побочные эффекты, в особенности при разовом высоком потреблении. Они, к тому же, являются пищевыми добавками, поэтому не так строго контролируются, как лекарства. Производители могут не придерживаться рекомендованных доз ингредиентов, которые разработаны для безалкогольных напитков и пищевых продуктов.
Баллард говорит, что содержание в напитках кофеина FDA ограничивает 17 мг на 12 унций жидкости, но в энергетических напитках может содержаться в банке до 505 мг кофеина, что эквивалентно четырнадцати банкам Кока-колы. Кофеин способен вызвать бессонницу, аритмию, нервное перевозбуждение, остеопороз, осложнения при беременности, сердечнососудистые заболевания, расстройства желудка и смерть.
Кофеин в умеренных дозах (до 6 мг на один кг веса) повышает безопасно спортивные результаты, улучшает самочувствие и не представляет никакого риска для человека.
Последние Новости о спортивной медицине.
Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!
В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...
195
Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL
188
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы
Если сводит ноги...
Крем –суп из белых грибов и гребешков
Простые рецепты для профессиональных спортсменов
Крем –суп из белых грибов и гребешков