Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 25 март 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная психология

Вопрос: Здравствуйте! Мой ребёнок 5лет занимается акробатикой, она всегда занимала призовые места. Сейчас она боится прыгать и поэтому не выступает, для нее это сильный стресс. Причина ее боязни непонятна,она не падала, не травмировалась, конфликта с тренером тоже нет. Я предполагаю ,что у неё пропала вера в свои силы. Подскажите пожалуйста, как вернуть ей веру в себя.
Ответ:

Ваш вопрос мы адресовали ректору АНО ДПО «Национального института биомедицины и спорта», директору МРОО НМО "Лаборатория физической культуры и практической психологии", кандидату педагогических наук, доценту Ольге Владимировне Тиуновой. Читать ответ

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Энергетик эффект

22 мая 2013

Какими эффектами обладают энергетические напитки?

  Реклама популярных энергетических напитков обещает сжигание лишнего жира и улучшение спортивной результативности, но соответствуют ли данные обещания действительности?

  Ученые Nova Southeastern University во Флориде заявляют, что не всегда.

  Доктор фармакологии Стефани Баллард говорит, что энергетические напитки обычно состоят из кофеина и других ингредиентов, таких как цукроза, таурин, гинсенг, гуарана, ниацин, цианокабаламин и пиридоксин. Но в основном именно с кофеином связаны все тонизирующие напитки. Кофеин действительно способен повысить аэробную результативность, хотя эти эффекты на каждого конкретного человека различны.

  Она добавляет, что на процессы жиросжигания доказательства эффективности энергетиков тоже очень противоречивы. Хотя, согласно некоторым исследованиям, в снижении веса может помочь комбинация упражнений с напитками. Однако, процессы сокращения жировых прослоек и усиления энергозатрат затормаживаются значительно по мере привыкания к действию кофеина человека.

  Применяющим Red Bull атлетам необходимо помнить о существовании ограничений по уровню кофеина, которые наложены спортивными организациями, а также о негативных для здоровья последствиях, которые могут возникнуть. Баллард говорит, что хотя из списка запрещённых препаратов кофеин исключен, он остался в перечне контролируемых субстанций.

  Ингредиенты, входящие в состав энергетических напитков, как многие активные субстанции, способны вызывать побочные эффекты, в особенности при разовом высоком потреблении. Они, к тому же, являются пищевыми добавками, поэтому не так строго контролируются, как лекарства. Производители могут не придерживаться рекомендованных доз ингредиентов, которые разработаны для безалкогольных напитков и пищевых продуктов.

  Баллард говорит, что содержание в напитках кофеина FDA ограничивает 17 мг на 12 унций жидкости, но в энергетических напитках может содержаться в банке до 505 мг кофеина, что эквивалентно четырнадцати банкам Кока-колы. Кофеин способен вызвать бессонницу, аритмию, нервное перевозбуждение, остеопороз, осложнения при беременности, сердечнососудистые заболевания, расстройства желудка и смерть.

  Кофеин в умеренных дозах (до 6 мг на один кг веса) повышает безопасно спортивные результаты, улучшает самочувствие и не представляет никакого риска для человека.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Весенний рацион питания от спортивного диетолога

Врач спортивной медицины поделился мнением о том, что следует употреблять в пищу весной. Перечисленные продукты помогут восполнить сезонную нехватку полезных микроэлементов и победят авитаминоз.

23

Эдуард Безуглов: возраст перестал иметь значение в футболе

Главный врач россйской сборной рассказал, что футболисты могут играть дольше 58

Алан Дзагоев получил серьезную травму колена. Операция состоялась в Германии

В товарищеском матче ЦСКА : «Картахена» российский полузащитник Алан Дзагоев получил очередную, пятнадцатую по счету, серьезную травму. Бутсы на гвоздь? 67

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Природное снотворное

После усиленных тренировок или тяжелых игр трудно заснуть.

Профилактика простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний, в холодное время года, сразу после тренировки или игры...

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)