Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 19 сентябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / В достижении высоких спортивных результатов поможет изюм

05 апрель 2013

В достижении высоких спортивных результатов поможет изюм

  Для людей, занимающихся спортом, изюм является прекрасным источником получения энергии. Исследователи из Университета Калифорнии, Соединённые Штаты Америки, сделали вывод о том, что во время спортивных занятий изюм замечательно компенсирует энергию.

  С участием спортсменов-бегунов был проведён эксперимент, который проходил в три этапа с перерывом с семь дней. При прохождении восьмикилометровой дистанции во время каждого из этапов спортсмены должны были восполнять затраченную энергию обычной водой, батончиками для спортсменов или изюмом.

  Самый лучший результат показан бегунами, для подкрепления которым были предложены спортивный батончик или изюм. Однако, для поддержания здоровья изюм наиболее полезен, чем батончики, так как в изюме искусственных компонентов не содержится, зато в нём присутствуют в большом количестве антиоксиданты, калий и железо.

  Также стоит отметить, что очень благоприятно сказывается изюм на работе сердца, а это можно взять на заметку как спортсменам, так и людям, далёким от спорта.

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Фреш «Витаминный»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Витаминный»

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...

Как похудеть?

Худеть без диет реально. Это не новость, это руководство к действию. Попробуйте, работает безотказно.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)