Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 23 июль 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Водяной кресс убирает негативный эффект от интенсивных тренировок

19 мая 2013

Водяной кресс убирает негативный эффект от интенсивных тренировок

  Растение может предотвращать повреждение ДНК, которые вызваны чрезмерными интенсивными нагрузками.

  The Press Association отмечает, что если для здоровья полезны умеренные тренировки, то занятия, которые требуют больших энергозатрат  в результате накопления свободных радикалов, способны повредить генетическому материалу.

   Кресс водяной способен доводить до максимума плюсы тяжелых физических нагрузок. Доктор Гарет Дэвисон говорит, что для получения положительного эффекта ежедневно достаточно потреблять небольшое количество кресса. Это поможет повысить концентрацию таких важных соединений, как антиоксиданты, которые защищают тело от свободных радикалов.

  Вместе с коллегами Дэвисон изучал в течение восьми недель рацион добровольцев и их физическое состояние. Каждый доброволец должен был съесть маленький пакет с крессом и непродолжительное время в интенсивном режиме побегать на дорожке. Была также контрольная группа, которая кресс не потребляла.

  Как оказалось, больше повреждений ДНК отмечалось у контрольной группы. Спортсменам ученые рекомендуют свой рацион пересмотреть, включить в него кресс водяной, в котором можно найти калий, фосфор, железо, витамины А, В, С, Е, полезные растительные кислоты.

 

 

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Книгу «Как стать профессионалом и чемпионом» Андрея Агапова можно купить теперь на Амазон

Книга предназначена для детей и подростков, занимающихся спортом.

22

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

151

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, - залог бодрости и хорошей работоспособности на целый день.

При укусе насекомых

При укусе пчел и ос поможет...

Малосольные огурцы в пакете.

Очень простой рецепт. Но, вкусно! Через полчаса хрустящие огурчики можно подавать к столу.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)