Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 11 август 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Два стакана молока в сутки препятствуют набору лишнего веса

24 август 2012

Два стакана молока в сутки препятствуют набору лишнего веса

  В ходе проведённого в Университете МакМастера (Канада) исследования выяснилось, что у атлетов, которые после тренировок с отягощениями выпивают ежедневно два больших стакана молока, наблюдается значительное увеличение мышечной массы. Жира они теряют больше, чем женщины, употребляющие сладкие энергетические напитки.

  Профессор Университета МакМастера, Стью Филипс, говорит, что для женщин тренировки с отягощением необычны. Но от них огромна польза здоровью: мышцам придаётся сила, кости укрепляются, тренировки сказываются благотворно на метаболизме. Такого эффекта не дают другие виды физической активности.

  Ранние исследования, которые были проведены в лаборатории Филипса, выявили, что у мужчин потере жира и набору мышечной массы способствует молоко. Исследователи ожидали, что увеличение мышечной массы будет больше, но их удивил уровень потери жировых тканей. Они пока не выяснили, с чем это связано. Это может быть результат сочетания высококачественного протеина, кальция и витамина D, так как все эти элементы есть в молоке.

  Ученые в течение 12 месяцев наблюдали за двумя группами молодых женщин, которые каждый день за 2 часа до тренировок с отягощениями не ели и не пили, помимо воды. После тренировки из одной группы женщины сразу же выпивали 500 мл обезжиренного молока, а участники другой группы пили напоминающую молоко жидкость, которая являлась энергетическим напитком на основе сахара. Спустя час после тренировки женщины каждой группы пили одинаковые напитки.

  Тренировки включали три вида упражнений: жимовые, тяговые и упражнения для мышц ног. Тренировки были персональными для обеспечения правильной техники.

  Филипс констатирует, что выпивавшие молоко женщины в весе почти не прибавляли, так как вес, набираемый в виде сухой мышечной массы, был уравновешен потерями жировых отложений. Данные свидетельствуют о том, что композицию женского тела значительно улучшают регулярные тренировки с отягощениями и употребление молока. Всё это сказывается благотворно на здоровье женщины.

  Филипс в настоящее время проводит более масштабное исследование. Университет МакМастера , Канадский Институт Здоровья и Организация Молочных Фермеров Канады обеспечили субсидирование данного эксперимента. Университет МакМастера входит в список 100 лучших университетов мира. Он прославился своими успехами в деле обучения студентов и научных исследований. В образовательном учреждении обучается 23.000 студентов, в 128 странах мира живут и работают свыше 145.000 его выпускников.

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

174

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Лазанья из говядины

Рецепты для активных людей

Лазанья из говядины

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)