Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 18 июль 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Пятилетнему малышу – плавание, а двухлетнему - гимнастика

12 сентябрь 2012

Пятилетнему малышу – плавание, а двухлетнему - гимнастика

  Проблему выбора для малышей того или иного вида спорта комментирует персональный тренер, фитнес-эксперт Анна Миляева.

  От двух до четырёх лет

  В этом возрасте ребёнка лучше всего отдать заниматься гимнастикой. На уроках гимнастики дети в раннем возрасте играют в подвижные игры и осваивают в основном общие развивающие упражнения. Эти занятия помогают развивать у ребёнка в раннем возрасте хорошую память, помогают избавить от нерешительности, приучают к аккуратности, вежливому обращению с взрослыми людьми, в особенности с преподавателями, воспитывать самостоятельность. Однако, для начала рекомендуется спортивная гимнастика, потом – другие секции.

  От четырёх до десяти лет

  Для девочек четырёх лет после основной подготовки в школах спортивной гимнастики оптимальным вариантом будет секция художественной гимнастики, фигурного катания, синхронного плавания, балетная школа и танцы. Занятия в этих кружках помогают развитию творческого мышления, поднимают самооценку, формируют фигуру. Любая девочка, которая умеет садиться на шпагат,  делать стойку на руках, перевороты, привлекает внимание, вызывает восторг окружающих, является для остальных примером.

  Мальчиков 4-5 лет отдать после спортивной гимнастики лучше в секцию танцев, плавания, командных игр или единоборств. В будущих мужчинах данные виды спорта воспитывают ответственность, волевые качества, тактичность и концентрацию внимания. Дети часто посещают несколько секций. Однако, потом оставить выбор целесообразно на одной-двух.

  Детям старше 8-10 лет следует продолжать занятия в секциях, уже выбранных.

  Подростки

  Увеличивается вероятность прекратить тренировки в подростковом возрасте: это связано, отчасти, с пубертатным периодом, при котором возможны резкие перепады настроения, повышенная восприимчивость к ситуациям и ранимость, общая слабость мышечной системы и тому подобное. Да и никто не отменял прогулы школьных уроков, а также первые чувства к противоположному полу.

  Однако,  чтобы ребёнок не перестал заниматься спортом, необходимо учитывать его мнение: что ему самому нравится, какой вид спорта? Ребёнок в подростковом возрасте себя считает полностью самостоятельным, готовым принимать решения. Ему следует обеспечить такую возможность.

  В 10-13-летнем возрасте также подойдут командные виды спорта. Занятия в коллективе будут воспитывать чувство победы, позволят освоить все хитросплетения позиционирования и грамотной коммуникации себя в обществе.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

141

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 199

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Салат «Мацарелла с фруктами»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Мацарелла с фруктами»

Фреш «Витаминный»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Витаминный»

Лывжа от Аслана Кокоева, шеф-повара футбольного клуба "Алания" (Владикавказ)

Это осетинское блюдо с удовольствием едят и бразильцы, и котдивуарийцы, и европейцы. Оно, поистине интернационально. Итак...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)