Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 18 июль 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Каким начать заниматься спортом и как в любом возрасте поддерживать тонус?

27 сентябрь 2012

Каким начать заниматься спортом и как в любом возрасте поддерживать тонус?

Спорт - в любом возрасте!

Занятия спортом полезны в любом возрасте. Однако каждому возрасту нужно выбрать определённый вид спорта, дабы не ухудшить здоровье, а наоборот – укрепить его.

Прежде всего, нужно сделать грамотный выбор и с умом подойти к тренировочному процессу. Спортивные занятия не должны проводиться от случая к случаю, тренировки должны быть регулярными, соответствовать возрасту и самочувствию человека. Перед началом занятий нужно пройти мед. осмотр. Особое внимание следует обратить на сердечнососудистую систему, ведь около 90% несчастных случаев во время спортивных занятий приходятся именно на проблемы с сердечнососудистой системой.

Спортивные занятия помогают в борьбе с лишним весом, укрепляют мышцы и мышечный корсет, способствуют более сбалансированной работе нервной системы.

Врачи часто не рекомендуют спортивные занятия людям, перенёсшим какие-либо сильные заболевания, травмы или же операции. В определённых случаях делают они это для подстраховки, поэтому, даже если вам не рекомендуют заниматься спортом, повторно пройдя медицинский осмотр, можно начинать понемногу тренироваться, не стоит жалеть себя. Начав заниматься спортом, рекомендуется регулярно посещать врача и проходить осмотр. Это также касается и полностью здоровых людей.

В каждом возрасте организм человека меняется, поэтому спортивные занятия необходимо обговаривать с вашим врачом, для того, чтобы не навредить своему здоровью. Кроме того, врачи рекомендуют прислушиваться к своему организму и при появлении быстрой утомляемости или боли следует ограничить свои тренировки. Ну и, конечно же, регулярно проходить медицинский осмотр.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

141

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 199

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Похмелье

Позади почти две недели праздников. В эти дни у многих возник вопрос: как снять утреннее похмелье и как утром, после застолья прийти в норму?

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, - залог бодрости и хорошей работоспособности на целый день.

После игры...

Метаболическое окно хорошо закрывать осетинскими пирогами с сыром, мясом, картошкой или зеленью...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)