ЗОЖ. Опыт массовых забегов позволяет разработать эффективную программу популяризации здорового образа жизни

Рейтинг

0

0 голосов

 Американские исследователи, изучив растущую популярность массовых марафонских забегов, таких как в Бостоне, выявили несколько основных принципов, развитие которых позволяет стимулировать интерес населения к ведению здорового образа жизни. Используя накопленный в ходе проведения массовых соревнований опыт, медики могут разрабатывать и предлагать населению современные программы оздоровления, что позволит внести положительные изменения в общее физическое состояние больших слоев населения.

 Бред Стулберг (Brad Stulberg), известный в Америке популяризатор здорового образа жизни, консультант по вопросам общественного здравоохранения, считает, что кардинально изменить отношение людей к своему здоровью позволит использование основополагающих принципов массовых забегов на большие дистанции:

 - коучинг, что позволяет найти оптимальное решение проблемы совместно, основываясь на доступных и понятных доказательствах эффективности занятий;

 - создание групп единомышленников, пусть даже и в виртуальном пространстве, что позволяет делиться опытом и передавать накопленные знания всем желающим вести здоровый образ жизни;

 - регулярное проведения тестирования, что позволит оценить эффективность затрачиваемых усилий (периодическое взвешивание, забеги на короткие дистанции, с целью визуализации прогресса совершенствования, укрепления здоровья, развития выносливости);

 - распространение специальных аксессуаров, позволяющих оптимизировать занятия спортом – специальная спортивная обувь и одежда, носимые приборы контроля артериального давления и сердечного ритма, использование специальных приложений для смартфонов, позволяющих наполнить тренировочный процесс положительными эмоциями;

 - разработка и распространение специальной атрибутики, что позволит людям узнавать друг друга и гордиться собой.