11 мая 2014

ЗОЖ. Опыт массовых забегов позволяет разработать эффективную программу популяризации здорового образа жизни

 Американские исследователи, изучив растущую популярность массовых марафонских забегов, таких как в Бостоне, выявили несколько основных принципов, развитие которых позволяет стимулировать интерес населения к ведению здорового образа жизни. Используя накопленный в ходе проведения массовых соревнований опыт, медики могут разрабатывать и предлагать населению современные программы оздоровления, что позволит внести положительные изменения в общее физическое состояние больших слоев населения.

 Бред Стулберг (Brad Stulberg), известный в Америке популяризатор здорового образа жизни, консультант по вопросам общественного здравоохранения, считает, что кардинально изменить отношение людей к своему здоровью позволит использование основополагающих принципов массовых забегов на большие дистанции:

 - коучинг, что позволяет найти оптимальное решение проблемы совместно, основываясь на доступных и понятных доказательствах эффективности занятий;

 - создание групп единомышленников, пусть даже и в виртуальном пространстве, что позволяет делиться опытом и передавать накопленные знания всем желающим вести здоровый образ жизни;

 - регулярное проведения тестирования, что позволит оценить эффективность затрачиваемых усилий (периодическое взвешивание, забеги на короткие дистанции, с целью визуализации прогресса совершенствования, укрепления здоровья, развития выносливости);

 - распространение специальных аксессуаров, позволяющих оптимизировать занятия спортом – специальная спортивная обувь и одежда, носимые приборы контроля артериального давления и сердечного ритма, использование специальных приложений для смартфонов, позволяющих наполнить тренировочный процесс положительными эмоциями;

 - разработка и распространение специальной атрибутики, что позволит людям узнавать друг друга и гордиться собой.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве 24-25 июля 2018 года

Группа маленькая – 10 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

176

Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне

Слет спортивных врачей пройдет в начале июня 147

Допинг в лыжном спорте

Спортивное питание для Лыжной Федерации Австрии предварительно тестируется Европейской лабораторией NSF International 120

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Ивица Олич и капустный лист.

Ивица Олич, будучи игроком ЦСКА, травмировал колено...

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Малосольные огурцы в пакете.

Очень простой рецепт. Но, вкусно! Через полчаса хрустящие огурчики можно подавать к столу.