Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 20 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / новое в технике бега

31 декабрь 2013

Связана ли скорость бега с экономичностью и коактивацией мышц

 Движения тела человека вызваны не только сокращением мышц, обеспечивающих движение (агонистов), но и мышц, которые расположены на противоположной стороне сустава. Это механизм коактивации, который призван стабилизировать задействованный сустав во время движения, тем самым обеспечивая координацию движения.

 Группа ученых «Heise» выявила принцип уменьшения потребления кислорода, при усилении коактивации прямой мышцы бедра и икроножной мышцы в фазе опоры у женщин, занимающихся бегом.

 Парадоксальность вывода в том, что с точки зрения биомеханики коактивация требует больших метаболических затрат, по причине большего количества задействованных мышц. Достоверно до сих пор известно одно – увеличение скорости ходьбы приводит к усилению коактивации мышц. Какие процессы происходят во время бега, до сегодняшнего дня оставалось неизученным.

 Сотрудники Университета Эксетера провели исследования по данному вопросу. Выводы исследования опровергают упомянутые парадоксальные данные. Для каждой скорости бега анализ выявил одну позитивную связь между парой мышц и потреблением ими кислорода, а для максимальной скорости движения таких связей выявлено три. Доказано, что чем больше уровень коактивации мышц, тем большие метаболические затраты на бег.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 15

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

189

Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне

Слет спортивных врачей пройдет в начале июня 153

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Салат «Микс»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Микс»

Осетинские пироги. Как делать осетинские пироги - простой рецепт от профессионалов.

Где лучше знают рецепт приготовления вкуснейших осетинских пирогов?

Ну, конечно же в Осетии!

Что пить при кашле. Кашель и народная медицина

Несколько проверенных народных рецептов
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)