Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное суббота, 20 январь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Вопрос: Приобрету шарнирный бандаж на колено Muller hinge 2100.
Ответ:

Интернет магазин спортивной медицины Спортдоктор.ру 

Делайте заказ здесь

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Силовые тренировки для женщин – просто необходимы

14 июнь 2017

Силовые тренировки для женщин – просто необходимы

Практически никто не сомневается, что лучшим способом эффективно сбросить лишние килограммы, обретя стройную фигуру, для жительницы мегаполиса является фитнес. Однако, устойчивые стереотипы мешают решиться и сделать первый шаг навстречу спортивной фигуре и хорошему самочувствию.

Одним из основных стереотипов является миф о превращении женской фигуры в «мужеподобную» при занятиях силовыми упражнениями. Николай Левин, вице-президент Федерации бодибилдинга России, отмечает, что подобным образом мыслит тот, кто имеет о спорте самые отдаленные представления. Женщине практически невозможно в фитнес-залах накачать мужские мускулы – женская мышечная ткань более эластичная, гормональный фон совсем иной, что и сказывается на фигуре.

Чтобы у «дамы» сформировалась «мужская фигура», следует очень «постараться». Выполнять изнуряющие упражнения с отягощениями длительное время, дополняя тренировочный процесс в фитнес-зале обязательным приемом спортивного питания, специальных добавок. Обычно же – результатом тренировки женщины с отягощениями являются «красивые изгибы» именно в нужных местах и стройная фигура.

Для реального похудения важен не один вид нагрузки, а их комбинирование, естественно, с регулированием процесса питания.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Почему профессиональные спортсмены скрывают симптомы сотрясения мозга?

Исследование проведенное в Канадской Футбольной Лиге заставляет задуматься 41

Как похудеть в тренажерном зале и не подорвать здоровье

«Мегапохудение» в спортзале может быть опасным 72

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Фреш «Энергетический»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Энергетический»

Курица по-французски

Рецепты для активных людей

Курица по-французски

Лазанья из говядины

Рецепты для активных людей

Лазанья из говядины

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)