Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 24 январь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Добрый день! Подскажите, на какой день можно начинать разминать мышцу после травмы: надрыв медиальной головки икроножной мышцы? обязателен ли гипс? Альтернатива гипсу?
Ответ: Альтернатива гипса - пластиковая лангетка. О целесообразности и степени иммобилизации, сроках восстановления и способе ведения Вашей травмы - проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом-травматологом. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Силовые тренировки для женщин – просто необходимы

14 июнь 2017

Силовые тренировки для женщин – просто необходимы

Практически никто не сомневается, что лучшим способом эффективно сбросить лишние килограммы, обретя стройную фигуру, для жительницы мегаполиса является фитнес. Однако, устойчивые стереотипы мешают решиться и сделать первый шаг навстречу спортивной фигуре и хорошему самочувствию.

Одним из основных стереотипов является миф о превращении женской фигуры в «мужеподобную» при занятиях силовыми упражнениями. Николай Левин, вице-президент Федерации бодибилдинга России, отмечает, что подобным образом мыслит тот, кто имеет о спорте самые отдаленные представления. Женщине практически невозможно в фитнес-залах накачать мужские мускулы – женская мышечная ткань более эластичная, гормональный фон совсем иной, что и сказывается на фигуре.

Чтобы у «дамы» сформировалась «мужская фигура», следует очень «постараться». Выполнять изнуряющие упражнения с отягощениями длительное время, дополняя тренировочный процесс в фитнес-зале обязательным приемом спортивного питания, специальных добавок. Обычно же – результатом тренировки женщины с отягощениями являются «красивые изгибы» именно в нужных местах и стройная фигура.

Для реального похудения важен не один вид нагрузки, а их комбинирование, естественно, с регулированием процесса питания.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Письмо из народа врачу футбольной команды.

«У меня в хлеву стоит корова Ласточка....

Как согреть (не отморозить) ноги на морозе.

Как согреть (не отморозить) ноги в холод...

Говядина с черносливом

Рецепты для активных людей.

Говядина с черносливом

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)