Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 24 январь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Добрый день! Подскажите, на какой день можно начинать разминать мышцу после травмы: надрыв медиальной головки икроножной мышцы? обязателен ли гипс? Альтернатива гипсу?
Ответ: Альтернатива гипса - пластиковая лангетка. О целесообразности и степени иммобилизации, сроках восстановления и способе ведения Вашей травмы - проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом-травматологом. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Спорт и диабет. Регулярные физические нагрузки положительно воздействуют на состояние инсулинозависимых больных

19 январь 2016

Спорт и диабет. Регулярные физические нагрузки положительно воздействуют на состояние инсулинозависимых больных

  Британский журнал спортивной медицины опубликовал результаты исследований, подтвердивших необходимость регулярной физической нагрузки для больных сахарным диабетом 2-го типа. Большинство инсулинозависимых пациентов не утруждают себя регулярными занятиями спортом из-за отсутствия информации о положительном воздействии на течение заболевания физической активности – нормализуется уровень холестерина в крови, стабилизируется артериальное давление, повышается чувствительность организма к инсулину, что упрощает возможность контролировать уровень сахара в крови.

  Анализ всего объема научных рекомендаций, выпущенных авторитетными международными организациями (Американской ассоциацией диабета, Европейской ассоциацией по изучению диабета, диабетическим обществом франкоязычных стран, Шведским национальным институтом здравоохранения), позволил разработать ряд рекомендаций. В упрощенном виде они выглядят следующим образом:
- не менее 150 минут в неделю энергичных аэробных упражнений (быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание), распределенные на 3 дня;
- не менее 2-х дней в неделю следует выделить для упражнений с сопротивлением (на тренажерах, с весом).

  По данным американского Центра по контролю и профилактике заболеваний, всего лишь треть врачей рекомендуют инсулинозависимым пациентам регулярные физические нагрузки. Общих рекомендаций, однако, мало, поскольку требуются структурированные программы физических занятий.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Салат «Микс»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Микс»

Кесадилья из говядины

Рецепты для активных людей.

Кесадилья из говядины.

Что пить при кашле. Кашель и народная медицина

Несколько проверенных народных рецептов
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)