Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
15 мая 2015
Как выиграть соревнования знает спортивный психолог
Для современного спорта недостаточно лишь хорошего питания, рассчитанного с математической точностью режима тренировок и нагрузок. Игнорирование психологической подготовки, умения усилием воли собраться, подводит даже самых элитных спортсменов.
Многие ведущие атлеты откровенно признаются, что их самые неудачные выступления случаются именно в тот момент, когда они начинают усиленно заниматься самооценкой, буквально настраивая себя на провал. Такое «самоедство» нельзя назвать даже самой жесткой критикой, поскольку в голову приходят мысли, не имеющие ничего общего с реальностью – почему-то спортсмену начинает казаться, что в команде его все ненавидят, презирают. Выйдя на спортивную площадку или старт в угнетенном состоянии, спортсмен начинает совершать ошибку за ошибкой, хоть его техника, физическая форма и позволяют выступить гораздо лучше. В итоге – получается замкнутый круг, помочь вырваться из которого может лишь профессионально подготовленный спортивный психолог.
По словам специалистов, достаточно лишь самого простого метода – заставить спортсмена вспомнить совершенные им при выступлении ошибки, проанализировать их. Это позволяет найти выход из тупикового положения, когда хороший спортсмен сам же себя и загоняет в угол.
Последние Новости о спортивной медицине.
Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.
АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"
143
Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?
200
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы