Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
15 мая 2015
Как выиграть соревнования знает спортивный психолог
Для современного спорта недостаточно лишь хорошего питания, рассчитанного с математической точностью режима тренировок и нагрузок. Игнорирование психологической подготовки, умения усилием воли собраться, подводит даже самых элитных спортсменов.
Многие ведущие атлеты откровенно признаются, что их самые неудачные выступления случаются именно в тот момент, когда они начинают усиленно заниматься самооценкой, буквально настраивая себя на провал. Такое «самоедство» нельзя назвать даже самой жесткой критикой, поскольку в голову приходят мысли, не имеющие ничего общего с реальностью – почему-то спортсмену начинает казаться, что в команде его все ненавидят, презирают. Выйдя на спортивную площадку или старт в угнетенном состоянии, спортсмен начинает совершать ошибку за ошибкой, хоть его техника, физическая форма и позволяют выступить гораздо лучше. В итоге – получается замкнутый круг, помочь вырваться из которого может лишь профессионально подготовленный спортивный психолог.
По словам специалистов, достаточно лишь самого простого метода – заставить спортсмена вспомнить совершенные им при выступлении ошибки, проанализировать их. Это позволяет найти выход из тупикового положения, когда хороший спортсмен сам же себя и загоняет в угол.
Последние Новости о спортивной медицине.
Профессиональному баскетбольному клубу «Спартак-Приморье» требуется главный врач.
254
Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года
Группа маленькая – 12 человек. Шанс пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.
284
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы